Pernah gak si kita suatu ketika merasa sangat Bete,Kesel, keki karena
masalah apapun itu.
dan percaya gak ketika emosi kita di kendalikan dengan rasa seperti di
atas apapun yang kita lakukan akan berorientasi ke arah yang lebih gak bener?
Lagi keki di marahin boss gara gara bikin laporan gak bener. bukan nya
memperbaiki kesalahan yang telah di buat malah ngedumel dan malah menyalahkan
si pak boss yang megkoreksi kita. Hmmm rasanya gak asing ya dengan contoh kasus
di atas?
karena sudah kesal dan bete sama pak boss, maka kerjaan yang harus nya
di perbaikin dengan cepat malah lama karena kita jadi gak mood untuk ngerjain,
atau malah jadi tambah banyak salahnhya. atau kadang kadang letak kesalahan nya
yang berpindah heheheh.
atau kita pagi pagidah di ceramahin sama si boss, dan berakibat seharian
kita bEte karena gak bisa mengontorol emosi yang sedang kita alami. biasanya
kalau pagi pagi udah ngerasa gak enak, satu hari bakalan gak enak terus, entah
dari mana adaa aja kejadian yang bikin rasa bete kita berkelanjutan'
Sebenarnya ada satu cara ampuh banget dan sering gw pake ketika emosi
menjadi gak stabil, biasanya karena sedih dan marah. cara ini di ajarin sama
oranag dahsyat yang namanya tung desem waringin, nah beliau ini ada juga yang
ngajari, si mbah guru ini naman anthony robbin. caranya ada beberapa cara dan
termasuk gampang banget.
yang pertama guncang bumi.
ketika perasaan galau melanda, ambil nafas panjang tahan sebentar kira
kira 2 detik lalu lepaskan, ulangi sebanyak 3x, nah kemudian lompat lompat di
tempat, lompat nya yang tinggi ya, jadi kayak lompat skipping
gitu selama kurang lebih 15 - 30 detik, terus kalo gak ada orang teriak sekeras
nya, tapi kalo keadaan nggak memungkinkan cukup dengan tarik nafas dalam dan
keluarkan dengan kuat.
ada alasan mengapa gerakan ini bisa mempengaruhi emosi, karena pada
dasarnya emosi kita di pengaruhi oleh gerakan. gerakan makin loyo, bawaan makin
loyo. kalo gak percaya coba deh ketika merasa maless bgt lakukan gerakan di
atas, biasanya kalo serius melakukan nya mood kita balik dengan cepat.
satu lagi adalah cara yang palinggggg gampang yaitu dengan tersenyum.
ya tersenyum merupakan senjata paling ampuh dalam merubah emosi. contoh
kecil nya gini, coba deh kalian semua senyum tanpa ada sebab. pokok nya senyum
ajah, nah kalo udah senyum coba pikirin hal hal yang menyedihkan.. pasti agak
susah ya??
jadi kalau merasa galau, senyum ajah tanpa alasan biasanya emosi kita
pun akan berubah.
contoh senyum yang bagus adalah seperti contoh senyum nya ham se young
di bawh ini , dimana senyumannya bisa bikin cowok manapun klepek klepek
heheheheh...
soo jadilah tuan dari emosi kita
EmoticonEmoticon